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是不是每个人都可以练出八块腹肌?

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并不是每个人都可以练出八块腹肌

腹肌的个数由腹直肌腱划的个数来决定的,并不能靠训练来改变。腱划就是图中每一块腹肌之间的横线,它就像一道道隔断把一整个腹直肌分成了一块块。

腱划可以在运动中帮助固定腹直肌来让其稳定发力,腱划的数量和位置都由基因决定,所以训练并不能完美地纠正腹肌不对称,也不能把六块腹肌练成八块腹肌。

图中红色为腹直肌,此为解剖示意图,非真实解剖照片 | josefbrandenburg.com 图中红色为腹直肌,此为解剖示意图,非真实解剖照片 | josefbrandenburg.com

杂志一直在宣传完美的“8块腹肌”,但细心的朋友会发现,即使是以身材出名的男明星/模特,他们的腹直肌也不都是完美对称的,更有左3右4、曲线分割的现象出现。

事实上,这取决于腹直肌上的腱划,但是腱划却并不总是我们以为的那样水平对称,数量固定。虽然每侧3-4个腱划是主流,但这只是统计概率;当人体偷懒,少“做”哪怕半条腱划,就只能跟8块完美腹肌说再见。也有人腱划不直,有点小歪斜什么的。——哪怕是吴彦祖,也没法长得那么标准。

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作者:知友:倩Sur

来源:知乎

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