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我33岁,凑够房子首付当天,住进了ICU!

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巴西圣保罗时装周出意外 26岁男模走完秀倒地身亡

前些天,看到一则令人痛心的新闻:巴西圣保罗一名26岁模特在时装周走秀时摔倒,之后未能够再站起来,最终在医院被宣告死亡。

事后,走秀主办方称,模特当时是带病工作。

现在再看视频他摔倒的状态,像是在那一刻已经失去了意识。

26岁,生命在最好的年华里戛然而止。

而他用生命在走的舞台,还没走完。

人人称羡的靠青春吃饭的模特职业,其实是潜在的高危职业。

看上去光鲜亮丽,但背后通宵的熬夜、彩排已是家常便饭,甚至为了控制体重,在饮食上吃几粒饭都要数一下。却很少考虑这些做法带来的后果。

我们都以为,才二十几岁的年纪,即使身体不舒服,硬抗一下就过去了。可当死神降临的时候,我们根本没有讨价还价的余地。

无论做什么工作,请记住,别拼命,命丢了,就什么都没有了。

因为,健康从来不会跟你开玩笑。

生命在选择放弃你的那一刻,连声招呼都不会打。

你熬过了后半夜,却毁掉了后半生

有人说:熬夜让我知道,比被同龄人抛弃更让我恐慌的,是听说同龄人去世。

前段时间,刷微博连着刷出两条这样的消息:

熬夜猝死

熬夜猝死微博

而在这两条微博下,评论如出一辙:

从初中到现在,都快十年了,没有一天不晚睡。
所以现在成天的掉头发,身体说不出哪里就是不舒服,记性越来越差,对很重要的事判断力也很模糊,完全没有中学时候那种伶俐和豁达的感觉。
我在想我就是不猝死,也有可能被自己不清醒的脑袋给害死。一天到晚傻乎乎的。
@牵帅哥鼻子走

感觉自己年轻,总不把身体当回事儿,这几年几乎都超十二点睡觉,明显心脏和胸口老是发闷、发痛。
有时候躺在床上,感觉呼吸特别不顺,经期也特别乱,很容易暴躁发脾气。
@爱吃草的是XI

我亲身体验过这种感受,以前我特别喜欢熬夜,后来脑出血,照CT发现脑里全是血。
我17岁那时疼得没法忍受,后来送医院做开颅手术,我妈差点崩溃,老天保佑,我现在恢复得很正常,但我这一辈子都不会再熬夜了。
@刺浆

……

脱发、胸口疼、全身无力……这些都是熬夜留下的后遗症。

我想起我一个朋友,她前一段的状况:熬夜写文案,熬夜作图,熬夜刷剧……

只要跟熬夜相关的,她一个没落。

有次,她晚上下班打车回来,在车上一阵头晕恶心,胸口时不时阵痛,她觉得灵魂跟肉体已经分家,整个身体轻飘飘的,完全不受自己控制。

幸好出租车司机看出她有点不对劲,把她送到了医院。

这次生病,她好些日子才缓过劲来,然后就学「乖」了:早上乖乖吃早饭,晚上按时睡觉,每天抽1个小时锻炼身体。

在这之前,我劝过她很多次,让她别再熬夜,她偏不听,还说:「没事,我晚上熬了夜,早上多睡会就补回来了,反正睡够8小时就行了呗。」

结果,被现实啪啪打脸。其实,「8小时睡眠论」都是骗人的。

《睡眠革命》里写:

8小时其实是每晚的人均睡眠时间,但不知何时起,它却成了普遍适用的推荐睡眠时间。
然而一味追求8小时睡眠而产生的巨大压力,反而对我们的睡眠起着破坏性极强的反作用。

失去的睡眠是补不回来的,违背了生物钟的自然规律,身体一定会出问题。

中国睡眠医学协会调查显示:90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关,而超过70%的年轻人有熬夜习惯。

你熬的每一次夜,都会对身体造成不可逆的伤害。

从最初的疲乏无力到后来的心脏隐隐作痛,严重的话,很可能就会像上面的模特一样,倒下就再也起不来了。

说句不好听的:你熬过了后半夜,却毁掉了后半生。

30岁之前,我们拿命换钱,30岁以后,我们却拿钱换命

玩命挣钱?你真的玩不起!

之前在一档节目中,「邓伦骑动感单车骑到心脏疼」上了热搜,隔着屏幕都能感受到他有多么痛苦。

邓伦骑动感单车骑到心脏疼

他曾在某档节目里说,自己刚开始工作的时候,是玩命的,最狠的一次是连续五十多个小时不睡觉,长达半个月没休息过,回到房间就是洗澡,连床都不沾。

邓伦自述熬夜

年轻人确实该拼一点,热爱工作没毛病。

但如果以生命为代价,你失去生命的同时也就失去了那份热爱。

我堂哥就是这样,仗着自己年轻,工作起来不要命,现在33岁就得了高血压、心绞痛。

单位的工位上,家里的书桌抽屉里,随身携带的背包里,常年备着速效救心丸,每次一犯病,吃上两粒,继续工作。

嫂子催他去医院体检,他就不去,还说:「体检太浪费时间了,我有这时间,能干好多工作呢,而且我身体也没毛病啊……」

堂哥曾给自己定下目标,要在30岁前买车,35岁前买房,现在房子刚付了首付……

高强度的工作加上饮食不规律,在连续加班了三个月后,他倒在了公司洗手间,手机屏幕还留在跟客户沟通的界面,幸亏同事发现及时,捡回一条命。

当他醒来看到3岁的儿子一直拉着他的手喊着「爸爸、爸爸」,堂嫂红着的眼眶时,他突然就想通了:我要是有个三长两短,她娘俩可怎么办?

在医院住了一周,花了钱不说,生命也打了折。

靠透支身体换来的钱财,迟早会还回去。

冯唐说过:身体是老天白白给你的,但不是让你用来白白糟蹋的。

30岁之前,我们拿命换钱,30岁以后,我们却拿钱换命。仔细想想,这笔买卖不划算!

人到中年,没有什么值得你去拼命

之前在朋友圈刷屏的二胎爸爸13天住院日记,给多少人敲响了警钟。

严俊杰

严俊杰在一次体检中,高压195,低压131。还有其他各项指标都显示异常。

医生说,他的血管相当于抱了一个定时炸弹,可能咳嗽一下,血管就会爆,离死大概只有两三步的距离。

紧接着安排他住院,心脏部门贴了一堆管子,打了好几种药物……

为什么觉得自己还算健康的身体一下子这么不堪一击

在夜晚躺在病床上的时候,他开始反思,为什么觉得自己还算健康的身体一下子这么不堪一击。

其实,哪有突如其来的病症,只不过它跟你打招呼的时候,你从来没理过。

严俊杰在日记里写:

大概这一年,早上起床总是会头疼,以为自己感冒了,吃了感冒药就过去了。实际上,是身体在向我呐喊。
大概这半年,晚上睡觉总是盗汗,有时候一夜要睡湿两个枕头、四个面,我以为是自己老是熬夜抵抗力下降,不知道这也是身体给我的预警。
大概这三个月,我体重不明不白降低了10斤。我以为是身体机能变好了,实际上是糖尿病早已上了身。
大概这段时间,我每天出去工作,一上午要喝5瓶矿泉水,我只以为是身体负荷变大了,没想到也是糖尿病在作祟。

这次生病,让他打心眼里害怕了。

出院后,他如释重负。

开始重审自己的生命,不仅对自己的身体状况有了更清楚的了解,又重新联系了健身房的教练,也购买游泳课程,开始锻炼。

身体慢慢变好之后,他整个人都换了一个状态。

感悟

他在日记里写下自己对这一场病的感悟:

我不再那么拼命去工作挣钱。
拥抱生活,善待身体,才有一切可能。
向死而生,不是活过来就好。
而是知道了死的可怕,才要学会如何更好的活着……

生一场病,可以摧毁一个家庭。

生一场病,也可以让人看透生命的意义。

它会让你深刻地明白,人到中年,没有什么值得你去拼命。

来日方长永远胜过世事无常

英国女作家多丽丝·莱辛在《幸存者回忆录》里这样写:

做孩子的时候,感到无聊,盼望着长大。长大后又向往返回童年。
我们浪费自己的健康,去赢得个人的财富,然后又浪费自己的财富去重建自己的健康。
我们焦虑地憧憬着未来,忘记了眼前的生活,活得既不是为了现在,也不是为了未来。
我们活得似乎永远不会死,我们死得好像从来没活过。

房子,车子,名利,荣誉……现在的我们好像把什么看得都比命重要,比起它们,健康永远都被我们放在最后一位。

也会有人说,现在压力那么大,不拼不行啊!

我们当然要拼!

有一首歌里这样唱道:三分天注定,七分靠打拼。爱拼才会赢。

但是,我们要选择有节制的拼,而不是拿命去拼。

工作上:提高效率,有计划有目标,避免过度消耗身体。
饮食上:一日三餐,规律饮食,荤素均衡,减少重口味的摄入。
运动上:按时锻炼,保证身体的能量,增强身体素质。
心态上:适度调节心态,缓解紧张焦虑。

也许,你目前的工作避免不了加班,这是必要的,但是那些不必要的时间呢?

停下来问问自己:
我必须要熬夜来完成工作吗?
我因为熬夜,工作效率变更高了吗?
我睡前一定要把每个娱乐软件都刷一遍吗?
我必须要在30岁之前挣多少万吗?
我的身体还受得了吗?
……

那你有没有想过万一?

万一你倒下了,你的工作随时都会有人代替,你拼命建立的合作关系会移交他人,你在工位留下的痕迹会瞬间被下一个人覆盖……

可你的家人就不一样了。

你倒下了,父母会失去他们心爱的孩子,妻子会失去她心爱的丈夫,孩子会失去他心爱的老爸。

工作并不是非你不可,但家人就是非你不可。

所以啊,在我们一切尽力的情况下,活得久也算是一种成功。

当你学会如何更健康合理地平衡自己的生活,才能拥有长久且高质量的人生。

好好吃饭,好好睡觉,有个好身体,你才能跟生活正面刚!

你想看更多风景,拥有更多财富,一切皆有可能,但首先你得活着。

希望我们每个人之后的生活,惊喜总是比意外多,来日方长永远胜过世事无常。

共勉。

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来源:十点读书会(ID:sdclass)

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