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为啥蹲久了站起来会头晕眼黑?

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我们可能都有过这样的经历,上厕所、系鞋带、蹲着休息……猛地站起来时就感觉头晕、眼前发黑,甚至还有站不住要跌倒的感觉。

稍过几分钟,身体就又恢复了正常,头不晕了,眼不黑了,刚才的头晕眼黑似乎都没发生过一样。回味整个过程,仿佛身体被掏空,这到底是怎么回事呢?

有人可能会说,这很正常啊,蹲下的时间太长了才会如此,那为什么蹲久了就会这样呢,下面就给大家简单科普一下!

不就蹲了一下,眼前咋一片黑暗?

你仔细回想一下,一定有过这种经历,当你蹲着突然站起来的时候,眼前一片黑暗…

不仅如此,整个世界都像喝多了,晕到腿脚都不是你的,站也站不稳,分分钟就要拥抱大地。

这个时候,你要努力用你全身的劲儿稳住,过一会儿,你还是强壮的你!

可是,刚才发生的这一切,到底是咋回事?谁蒙住了你的双眼?还是,难道要和这个世界说拜拜了?

你可别自己吓自己,大部分传言说是因为贫血,你瞅瞅自己,像个贫血的样子吗?

其实,这就是常见的低血压,在医学上,叫体位性低血压”,又叫姿势性低血压、直立性脱虚,或直立性低血压

当你长时间蹲着坐着的时候,腿部就会受到压迫,你的血液循环会受到阻碍,就是流得没有那么通畅。

血液循环会受到阻碍

可是你突然站起来,刚刚还受压迫的血管一下子得到释放,全身的血以百米冲刺的速度,嗖的一下流向你的下半身。

受压迫的血管一下子得到释放,全身的血以百米冲刺的速度,嗖的一下流向你的下半身

这下可好,血全跑腿上了,根本不管上半身的死活,尤其是你的头,那缺血是最严重的,毕竟头部是离腿最远的地儿。

这样一来,血压太低会让你的大脑暂时性供血不足。更重要的是,大脑和眼睛如果缺血了,那家伙,反应巨大啊!一两秒钟就能让你头晕目眩,双目失明。

这个时候,你要控制你自己,千万别慌,一定要稳住啊!
使劲儿扶住离你最近的东西,等个几秒钟,就能慢慢恢复正常。

这种事情咱要从根儿上扼杀!
蹲的时间长了,最好不要突然站起来,
你要给你的血一些时间啊,
让人家慢慢流。

如果你并不是单纯的因为蹲久了眼前发黑,而是经常会出现这种情况,
你需要注意了,那你可能是低血压、低血糖、贫血了!

说到这儿,咱的身体还是不够健康,不然区区一个蹲的动作就难倒你了?
一定要多运动,促进血液循环,只要血液循环得好,妈妈再也不用担心你眼睛发黑了!

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作者:科普中国

来源:微信号 Science_China

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