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女生关注的十个生活冷知识点,一起变美!

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整理了丁香医生最近发布的十个日常知识点,希望能帮大家少走弯路,一起变美~

1. 洗脸之后最好马上把脸擦干

洗脸之后,皮肤表面的油脂膜容易被破坏。如果让脸自然风干,皮肤表面水分蒸发的时候,可能会一起带走角质层的水分,让脸变得更干燥。

洗脸后,需要及时擦干水分,再用适当的保湿产品进一步保持水分。

不擦脸,能省下一条毛巾钱,但是得多买一瓶保湿精华啊! ​​​​

2. 运动后马上坐下,不会真的导致屁股变大

运动之后,所有的肌肉都会充血、膨胀,包括臀肌,让人感觉像是屁股变大了,但这和坐不坐没有关系。而且这种情况只是暂时的,过一会儿就能恢复。

不过,运动之后确实不能马上停下。如果一屁股坐下,血液回流受阻,可能会造成大脑供血不足,严重的还会头晕甚至晕倒。

运动完,可以多散散步、或者慢走一会儿,把状态调整好了再休息。

我缺的是坐吗?我缺的明明是运动。

3. 不要用自制面膜敷脸

皮肤不是消化器官,所谓的「纯天然」果蔬或其他食物面膜,由于分子量的关系,皮肤并不能有效渗透吸收。

而且,「纯天然」的成分复杂不可控、制作过程中容易混入其他杂质、继发微生物污染,容易出现接触性皮炎。

还是选用正规厂家生产的面膜吧。

你喜欢「吃」的东西,皮肤未必喜欢呀……

4. 不穿文胸不会导致胸部下垂

胸部是由韧带组织挂住的。

胸部下垂的根本原因是,乳房内的纤维组织和韧带被拉伸,弹性变差,对乳房的悬吊功能也相应地变差了。造成这些变化的主要原因是怀孕、体重大幅度变化和地心引力。

穿文胸其实是为了遮羞和让自己舒服,不能过度夸大它的防下垂功能。

想穿就穿,想不穿就不穿,不用太纠结。

谁胸大谁怕。

5. 跑步不会让小腿变粗

正常跑步时,臀部、大腿和小腿的肌肉都会参与运动。臀部提供动力,让大腿带动小腿运动。

跑完步后,肌肉会因为紧张、收缩而显得粗短一些,但这并不意味着腿真的变粗了。不信的话,看看跑马拉松的人的腿就知道了。

其实,跑步是很好的有氧运动,对于减肥的朋友来说,既安全又有效。

跑步后,别忘了及时放松、拉伸,这样可以帮助肌肉恢复到初始的长度,让肌肉看起来看起来更薄一些。

这下好了,没借口不跑步了……

6. 吃酱油,不会让皮肤变黑

变黑跟吃的东西其实关系并不大。肤色主要由皮肤里的黑色素决定,影响黑色素合成的主要因素是遗传和日晒。

酱油颜色很深,也确实含有少量的黑色素形成原料「酪氨酸」,但它的含量非常低,吃进身体后能到达皮肤层面的含量更低,对肤色的影响可以忽略不计。

怕变黑,最有效的方法是防晒,记得首选帽子、伞、衣物等硬防晒哦。

暴晒一天,比吃一年的酱油还容易黑……

7. 用化妆棉涂爽肤水,并不能吸收得更好

影响皮肤吸收的因素有年龄、性别、身体的不同部位、环境的温湿度、皮肤屏障功能是否完整、角质层的水合程度等,与涂抹方法无关。

而用化妆棉涂爽肤水,不仅不会更好吸收,反而会因为反复摩擦造成不必要的角质脱落,进而影响屏障功能的完整性。长期如此,有造成敏感肌的可能。

那,为什么商家推荐用化妆棉呢?因为用了化妆棉,不仅护肤品消耗得更快(化妆棉本身就会吸掉不少),还能多卖出化妆棉呀。

总之,一般情况下,爽肤水直接用手涂抹、或者用小喷瓶喷喷就好了。

8. 减肥的人晚上可以吃饭

不吃晚饭的好处,可能只有省钱了……

减肥不是一顿饭的事情。能不能减肥,取决于每天能量的摄入是否小于消耗。极端情况下,不吃晚饭但是一整天宅家不动、零食不断,肯定也是会长胖的。

实际上,当你跳过一餐,或长时间没有吃东西,身体会放缓新陈代谢的速度,让身体对食物更加渴望,长时间如此很容易造成体重反弹。

不过,晚饭还是别吃太多啦,毕竟减肥的诀窍是「管住嘴,迈开腿」嘛。

好好吃晚饭,别难为自己了。

9. 化妆品过期了就不能用了

一般的化妆品之所以能有几年的保质期,很重要的一点是因为添加了防腐成分。在保质期内,防腐功能比较有保障。

而过期了的化妆品,如果还没有拆封,随着防腐功能逐渐失效,品质也已经不能保证。如果已经拆封,化妆品接触到空气之后,里面的油脂成分氧化、变质、酸败,保质期本身会变得更短,留到过期后更加不推荐使用。

虽然过期的乳液、面霜还可以拿来擦包包和鞋子,但总归是挺浪费的。为了不浪费人民币,化妆品还是在保质期内就用完吧,不要囤过期哦。

赶紧回家翻一翻柜子里的囤货吧。

买时如山倒,用时如抽丝。

10. 用甩脂机,不能减肥

甩脂机不仅仅不能甩掉脂肪,还会甩出胃肠蠕动紊乱。

身体里的脂肪,只有靠有氧代谢才能被消耗。依靠甩脂机等等外部设施甩来甩去,是不能提高代谢的。

有的商家会偷换概念,把甩脂机换成震动训练器,但是震动训练的前提还是训练。震动训练需要在提供有效的震动幅度的设备上,进行至少 20 分钟以上中等强度的运动,这样才能起到减肥效果。

归根结底,减肥还是靠练,不能只靠甩。

甩脂机真正甩掉的,是钱包里的钱啊。

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作者:丁香医生

来源:https://weibo.com/2212518065/I38TBxcR2

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