龙喵专栏 /生活 /内容

秋天吃什么水果?秋天最好吃的水果有哪些?照着这篇文章挑就行

版权声明:龙喵网!!!网站网址:http://ailongmiao.com

在干燥的秋季,香甜的水果简直就是拯救味蕾、补水润燥的美食。

虽然随着天气逐渐转凉,水果品种没有夏季那么丰富,但依旧有很多好吃又营养的水果在等着你。

往下看看秋天哪些水果最好吃吧。

秋天水果吃什么

葡萄

葡萄

和提子是一家,红的绿的都好,有白霜更新鲜,剪成小串洗,无籽的也能安心。

梨

纤维素多,口感有点粗糙,糖分不低,补充水分很不错,不能止咳。

苹果

苹果

丰富果胶,价格实在,早上晚上都能吃,削皮或者多搓洗,吃了不能治病。

石榴

石榴

酸酸甜甜,纤维素多,果皮苦涩鞣酸多,不美容养颜,吐不吐籽都行

鲜枣

鲜枣

维生素C之王,钾之王,晾干了就是红枣,糖特别多,每天10~20颗就好

柚子

柚子

热量低,有苦味,维生素C丰富越重的越好,别和他汀类降脂药、地平类降压药一起吃

橙子 & 橘子

橙子 & 橘子

耐存放,糖分不低,类胡萝卜素丰富,直接吃别榨汁,吃太多会变[小黄人]

山楂

山楂

特别酸,含糖很高,维生素丰富,促进食欲,不要空腹大量吃

柿子

柿子

没熟发涩的别吃,糖分不低,对眼睛有好处,一天别超过1~2个,柿饼香甜也别多吃

桂圆

桂圆

就是龙眼,味道甜糖很多,铁少不「补血」,桂圆干能煮汤孕妇可以吃

猕猴桃

猕猴桃

和奇异果是一家,纤维素丰富,维生素C多,血糖指数低,苹果可以催熟它

水果美味别贪嘴,各种水果换着吃,每天200~350克,六约1~2个拳头大小刚刚好!!!

版权声明:龙喵网!!!网站网址:http://ailongmiao.com

来源:丁香医生 微信号 DingXiangYiSheng

1.部分文章来自网络,如有侵犯权益,请联络博主,资源失效与内容勘误留言说明.

2.如若转载,请注明出处:http://ailongmiao.com/read/838.html

[ 生活学习导航 ]:http://ailongmiao.com/life/

相关阅读

    评论

    继续阅读

      选择打赏方式

    打赏

    打赏